Archivi del mese: luglio 2014

VUOI DIMAGRIRE? NON SALTARE I PASTI!

“ La sera non mangio…sono a dieta!”è solo una delle tante affermazioni errate che mi capita, troppo spesso, di sentire, e che evidenzia, purtroppo, uno stato di diseducazione alimentare dal quale dovremmo cercare di uscire. Non c’è nulla di più … Continua a leggere

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GLI SPUNTINI IN UNA DIETA : PERCHE’, QUANDO E COME FARLI

Per la buona riuscita di una dieta, sia essa finalizzata alla perdita di peso (ipocalorica)  o all’acquisto (ipercalorica), fare lo spuntino tra un pasto e l’altro è molto importante. Per dimagrire, in particolare, è sbagliato credere sia necessario mangiare il … Continua a leggere

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IL FINOCCHIO: PROPRIETA’ NUTRIZIONALI E BENEFICHE

Il finocchio è una pianta erbacea originaria del bacino del Mediterraneo, appartenente alla famiglia delle Ombrellifere, di cui si apprezzano la varietà selvatica o amara (chiamata in cucina “finocchina” o “finocchietto”) della quale si utilizzano soprattutto i frutti comunemente detti … Continua a leggere

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